'Мы представляем вам Fitness Friends – уникальную коллекцию видео-рецептов вкусных низкокалорийных блюд, которые помогут вам держать себя в форме без жёстких диет! Сегодня в эфире – Спагетти с копченым лососем, рукколой и маслинами. Нутриенты (на 100 г); Энергетическая ценность 143,96 ккал; Белки 11,80 г; Углеводы 5,69 г; Жиры 10,99 г Ингредиенты для 2-х человек: 200 г пасты из твёрдых сортов пшеницы 2 ч.л. соли 4 слайса копченого лосося 0.5 пучка рукколы 2 побега зеленого лука 20 г чёрных оливок 1 ст.л. оливкового масла Черный перец Приготовление: Отварите спагетти в солёной воде согласно инструкциям на упаковке до состояния al dente. Слейте воду, отлив немного в сотейник. Тем временем, нарежьте копченый лосось. Хорошо промойте и просушите листья рукколы. Помойте и просушите зеленый лук, затем нарежьте. Нарежьте маслины. В большой сковороде нагрейте оливковое масло, обжарьте на нём зеленый лук 1-2 минуты. Затем добавьте спагетти (если потребуется, добавьте немного воды, в которой они варились). Перемешайте, затем добавьте рукколу и маслины. Хорошо перемешайте, дайте пару минут прогреться на сковороде, затем снимите её с огня. Разберите пасту между 2-мя тарелками, приправьте по вкусу, выложите сверху кусочки копченого лосося и подавайте. Кулинарный канал Food TV - это видео-версии лучших рецептов сайта iCookGood.ru Все рецепты неоднократно проверены и используются профессиональными поварами в популярных ресторанах. Каждый день с понедельника по пятницу - новый рецепт отличного качества! Подписывайтесь на Food TV: http://goo.gl/x85tDz Присоединяйтесь на Facebook: https://www.facebook.com/cook.goood Дружите вКонтакте: https://vk.com/cook_good Следите за обновлениями в Instagram: https://www.instagram.com/cook_good/ Мы есть и в Google+: https://plus.google.com/104350952483285530009 --- GASTROLAB.TV Профессиональная видео/фото съемка рецептов. Кулинарные видеоролики «под ключ», с эффектной подачей блюда на каждом этапе приготовления, динамичным звуковым сопровождением и оригинальным дизайнерским оформлением в любом стиле. Брендированные рецепты, интервью с поварами, презентации товаров, телепередачи и полноценные фильмы – обширный опыт позволяет команде GASTROLAB.TV создавать в оптимальные сроки высококачественный продукт мирового уровня. GASTROLAB.TV всегда готовы к сотрудничеству!'
Tags: что приготовить , еда , кулинария , как приготовить , рыба , диета , Паста , домашние рецепты , видео рецепты , foodtv , icookgood , низкокалорийные рецепты , диетические блюда , диетические рецепты , паста с рыбой , рецепты пасты , рецепты с рыбой , рецепты с Лососем , паста с лососем , рецепты с копченым лососем , легкий рецепт с лососем , быстрый рецепт пасты , легкий рецепты пасты , домашний рецепт пасты , как приготовить пасту , как приготовить лосось , паста рецепт , лосось , низкокалорийные блюда
See also:
comments